LES DIMANCHES EN CORPS

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-> Et si vous preniez un temps pour écouter votre corps autrement ?

🌱 Je vous propose de rejoindre Les Dimanches En Corps, un cycle de 4 dimanches en petit groupe, pensé comme un chemin progressif pour renforcer le lien à votre corps, à vos sensations et découvrir votre singularité. 

 Ces ateliers sont psychocorporels, préventifs et non thérapeutiques.
Ils ne remplacent pas un suivi médical ou psychothérapeutique, mais offrent un espace sécurisé d’exploration et d’expérimentation corporelle, accessible à toute personne souhaitant mieux se connaître (ou se découvrir d’une nouvelle manière) et prendre soin de ses ressources par le corps.

 À quoi servent ces dimanches ?

Notre corps nous parle en permanence : fatigue, tensions, stress, élans, émotions…
Mais nous avons souvent appris à nous en couper.

Ces ateliers visent à :

• Apprivoiser l’écoute du corps et des sensations

• Reconnaître ses signaux internes (stress, surcharge, besoins) afin d’agir plus tôt et prévenir l’épuisement

• Enrichir sa perception de soi et son image du corps avec plus de douceur et de justesse

• Etre plus en lien avec son corps pour soutenir sa vitalité au quotidien

 Comment se déroulent les ateliers ?

Les 4 dimanches sont pensés en continuité : c’est pourquoi l’engagement se fait sur l’ensemble du cycle.

Ces espaces-temps sont pensés pour vous permettre de vous découvrir en vous mettant à l’écoute de votre corps . J’ai regroupé l’essentiel de ce que j’ai acquis et développé au fur et à mesure de mes 15 ans de pratique de psychomotricienne en modules complets et denses! J’aime beaucoup partager, préparez-vous! 

DIMANCHE n°1:

• MODULE 1: Comprendre et mieux gérer les signaux de stress; apprendre à discriminer ce qui se vit en moi => dans quel état intérieur suis-je?

• MODULE 2: Réapprivoiser mon corps via la sensorimotricité: apprendre à se poser et à se mettre à l’écoute 

DIMANCHE n°2:

• MODULE 3: Les axes corporels et leurs symboliques: une façon d’investir son corps, de se découvrir et de renforcer ses ressources

DIMANCHE n°3: 

• MODULE 4: Equilibre et harmonie par le corps : une approche symbolique et corporelle des 5 éléments 

• MODULE 5 (première partie): retrouver flexibilité, adaptabilité et ressources internes grâce à nos archétypes : présentation et découverte

DIMANCHE n°4:

• MODULE 5 (suite et fin) : expérimentation et harmonisation des archétypes (2h)

• MODULE 6: Se définir sans se limiter = conclusion du stage et ouverture à la poursuite de la découverte de sa singularité psychocorporelle

L’objectif n’est jamais la performance, mais l’écoute, l’ajustement et l’expérience vécue.

  Ce que ces dimanches peuvent vous apporter

• Davantage de présence à vous-même

• Des outils pour gagner en capacité à vous réguler face au stress

• Un enrichissement de vos repères corporels

• Le plaisir simple de sentir, bouger, respirer, être

Chaque séance alterne :

• temps de mise en mouvement douce

• explorations sensorielles et corporelles

• propositions d’ancrage du vécu via le dessin, la mise en mots, le passage par les symboliques

• temps de retours d’expérience et d’échanges,respectueux du rythme de chacun·e=> Nous mettrons en place ensemble à la première séance un cadre où chacun.e puisse se sentir en sécurité afin de profiter de l’énergie d’entraide et d’écoute qui peut être amenée par le collectif.

  Modalités pratiques

• 4 dimanches de 10h à 13h

• Petit groupe de 5 personnes pour préserver la qualité

• Dates proposées pour le premier trimestre 2026 : 25 janvier / 8 février / 8 mars / 22 mars 

• Tarif : 140 € par personne pour l’ensemble du cycle (soit 12 heures de séances)

• Lieu: 917 avenue de Dunkerque, 59 160 Lomme 

• Ateliers maintenus sous réserve d’un groupe constitué. Dates possibles à bouger si tout le groupe est ok. 

  Pour qui ?

Ces ateliers de prévention s’adressent à toute personne :

• curieuse de mieux comprendre son corps

• souhaitant prévenir le stress et l’épuisement

• désireuse de cultiver une relation plus fine et plus vivante à elle-même

Aucune compétence corporelle particulière n’est requise. Il s’agit de venir dans une tenue confortable. N’hésitez pas à prendre, si vous en avez, un tapis de sol, un coussin, un plaid, une gourde d’eau, des feutres et des stylos!

Si vous ressentez l’élan de vous offrir ce temps, ou si vous avez des questions avant de vous engager, je vous invite à me contacter.

Au plaisir de vous accompagner dans cette exploration sensible et incarnée,

CONTACT PAR MAIL: lillepsychomot@gmail.com

Je peux aussi proposer ce type d’atelier en structure, en entreprise, et auprès d’étudiants. N’hésitez pas à me contacter pour ces demandes.