Faire la paix avec son corps : une invitation à se regarder autrement
Comment réconcilier notre regard avec notre propre corps ?
Dans une société où l’image a une place centrale, cette question traverse de nombreuses personnes que j’accompagne en psychomotricité. Loin des injonctions à « aimer son corps » ou à « se trouver beau/belle », je propose un autre chemin : celui de la reconnaissance de soi à travers son corps, dans ce qu’il est, simplement.
🌿 Un autre regard sur le corps
Se regarder dans un miroir, sans chercher à se juger, à se comparer, ni à se rassurer. Juste regarder.
Voir la forme, la texture, les courbes, les marques du temps ou de l’histoire.
Et si cela devenait possible, non pas pour dire “je suis beau/belle” mais pour pouvoir dire, avec douceur :
👉 « Mon corps est comme il est. »
Ce regard, neutre mais bienveillant, permet de sortir des critères de beauté imposés. Il ouvre la voie à une vraie rencontre avec soi-même, au-delà des apparences.
🌱 Le corps, mémoire vivante de notre histoire
En psychomotricité, nous considérons le corps comme le lieu où s’inscrit notre vécu : nos émotions, nos chocs, nos relations, nos élans. Il est mémoire autant que mouvement.
Chaque cicatrice, chaque tension, chaque posture en dit long sur notre manière d’habiter le monde.
Ce corps, que nous portons au quotidien, mérite d’être écouté, respecté, apprivoisé.
Et non corrigé, comparé ou transformé pour entrer dans des normes extérieures.
💬 Est-ce que je me sens être moi dans ce corps-là ?
Plutôt que de chercher à modifier notre apparence, posons-nous ces questions essentielles :
👉 Qu’est ce qui m’empêche de me sentir être moi ?
👉 Est-ce que je sens ma vitalité circuler en moi?
C’est cette qualité de présence à soi que nous explorons en séance de psychomotricité.
À travers des exercices d’ancrage corporel, d’écoute des sensations, de mouvement, de relaxation… on apprend à revenir à soi, à ressentir son corps autrement.
🧠 Le regard des autres : miroir ou filtre ?
La peur d’être jugé.e, le désir d’être aimé.e pour ce que l’on montre peuvent être des freins puissants à l’acceptation de soi. Ils sont en même temps des essentiels pour survivre, être en relation et s’adapter à notre société. Et si au lieu de vouloir les chasser, on faisait avec ces mécanismes, si on regardait cela sans vouloir que cela soit autrement.
Est ce que cela changerait quelque chose?
En prenant du recul, on pourrait aussi se demander :
💭 Et si, sans le savoir, j’étais aussi aimé.e pour ce que mon corps exprime de moi ? Et si mon corps était la meilleure façon d’exprimer ce que je suis et de donner autant que de recevoir, de toucher autant que d’être touché.e par le monde?
Ces questions, je les propose parfois en séance comme des invitations à créer par le ressenti, l’expression, le mouvement, le dessin, le collage, l’imaginaire, une nouvelle image de soi, plus libre, plus profonde.
En conclusion : « habiter son corps »
Faire la paix avec son corps n’est pas une affaire d’esthétique.
C’est une démarche intérieure, sensible, souvent délicate, mais profondément libératrice.
La psychomotricité peut vous accompagner sur ce chemin.
Pour apprendre à écouter votre corps autrement, à y revenir, à vous y sentir vivant.e, ancré.e, aligné.e.
💬 Vous souhaitez en savoir plus ou prendre rendez-vous ?
👉 N’hésitez pas à me contacter via la page contact ou par mail à lillepsychomot@gmail.com