Stress, que faire?

                                          -SAVOIR PARLER LE LANGAGE DU STRESS-

 -> Vous avez tout essayé pour vous calmer : rationaliser, respirer profondément, penser positif… Pourtant, votre corps continue de s’emballer, comme s’il ne voulait rien entendre.

  -> Ce n’est pas un manque de volonté, mais une question de physiologie ! Le stress ne se régule pas uniquement par la pensée. Pour que votre corps comprenne qu’il est en sécurité, il faut lui parler dans son propre langage : celui des sensations. 

Dans cet atelier, vous allez découvrir comment fonctionne réellement votre système nerveux, pourquoi certaines méthodes ne marchent pas sur vous, et surtout, quels outils corporels vous permettront de retrouver un état de calme durable.

 Prêt.e. à expérimenter une nouvelle approche du stress ? Inscrivez-vous dès maintenant et faites équipe avec votre corps pour retrouver l’apaisement !

INSCRIPTION PAR MAIL: lillepsychomot@gmail.com

Toutes les dates sont passées MAIS si l’atelier vous INTERESSE, dites le moi pour vous inscrire en liste d’attente d’une prochaine session. 

Des DATES peuvent être créées sur demande. Je peux aussi proposer cet atelier en entreprise ou en structure avec plaisir. N’hésitez pas à me contacter pour ce type de demande.  

Un atelier d’1h30-2h qui se décomposera en trois temps:

-un temps théorique autour de la théorie polyvagale: en quoi nous offre-t-elle des informations précieuses pour comprendre et réguler notre état de stress?

-un temps pratique pour avoir des outils concrets de régulation du stress et savoir quand et comment les utiliser

-un temps d’exploration pour apprendre à se mettre en lien avec son système nerveux autonome et commencer à dialoguer avec lui jour après jour.

Ils ont donné leur avis sur l’atelier: